こんにちは。
患者さんの通院を“最短最速の終了”で目指す
院長山根です(≧▽≦)

今朝は昨日の朝より暖かったですね(^^)
しかし、今日は“立冬”冬の始まりです。
これからどんどん寒くなっていきますよ~

さてさて、今日は
「体液循環を良くする方法」について書いていきたいと思います(^^)

昨日は、脳脊髄液の説明をしました。
とても大切な体液であることを書きました。
そして、この脳脊髄液が上手く作られ循環しているかのチェックとして、
①疲れた状態が続いている
②氣力が続かない
③やる氣が出ない
④いつもダルい
⑤身体が重い
等のチェック項目を挙げました。

そして今日は具体的な簡単なケアの仕方をご紹介していきます(^^)

至って簡単♪
運動前にやる皆さんお馴染み、
ラジオ体操の最後にやる「深呼吸」
これです(^^)

実際には
「息を吸うときは、手と脚を外側に回す」
「息を吐くときは、手と脚を内側に回す」
そして、息を吐く時は「吸うときの倍の時間」をかけて
吐いてください(^^)

脳脊髄液は
「手と脚を外回しにした時に作られ」
「手と脚を内回しにした時に循環」します。

だから深呼吸の形なんです(^^)
これなら、デスクワークの合間にもできますよね?

脳脊髄液はかなり重要な役目を果たす体液です。
深呼吸をして体液循環を改善して不調とサヨナラしましょう~(^^)

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます(^^)


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山根慎司

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原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。
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