こんにちは。
患者さんの通院は“最短最速の終了”を目指す
院長山根です(^^)

今日から9月ですね(^^)
小学生~高校生までの皆さんはほぼ学校が始まってますかね?(^^)
大学生の方はまだ少し夏休みでしょうか(‥;)
あまり休みが長すぎると元の生活に戻すのに
苦労しそうです(T^T)
身体も鈍ってますしね。

そんな鈍った身体をリフレッシュさせる簡単なケアを教えますね(^^)
皆さんは、普段「のび」をしますか?
デスクワークを長い時間した後などに
「う~ん」とのびをされるのではないかと思います。

この「のび」ですが、
疲れて背伸びをすると、感覚的になんとなく寛いだ感じがしませんか?
「のび」は、神経の調整
(自律神経、運動神経、感覚神経)に適しています。
のびた後って気持ちいいですよね(^^)
このリラックスした感覚が自律神経にも良い影響を
及ぼしています。

普段なかなか「のび」ってしませんが、
ちょっと余裕を持って背伸びをしてみませんか?
よく伸びるポイントを1つ(^^)

腕を伸ばすときは「中指」を伸ばして、
脚を伸ばすときは「足の親指」を伸ばすようにして
「のび」をしてみてください。
普通にのびをするよりよく伸びますよ(^^)

今週末は氣温が下がって肌寒く感じるようです。
簡単にできるセルフケアで体調を整えておきたい
ですね(^^)

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました(^^)


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山根慎司

山根慎司

原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。

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