こんにちは。
患者さんの通院は“最短最速の終了”を目指す
院長山根です(^^)

昨日から学校が始まったところがチラホラとあるようですね(^^)
いきなり給食があるようではなさそうなので、お母さんが一息つけるのももう少し先でしょうか?(笑)

さて、世のお母さんもですが(笑)
この時期、まだまだ外は暑いので窓を開けても入ってくるのは熱風(-_- )
冷房に頼る日が続きますよね?
ここ最近、冷房が効いた部屋で過ごし、冷たいものをよく摂取した方々で
「何か疲れた、ダルい。」
「お腹の具合が悪い。」
という方増えています(-_- )

夏のツケがまわりだしたのか?
はたまた別の原因があるのか?

どうにかしたい。
ご自身でのケアか、若しくは解決してくれるところに行くか(あ、当院が該当しますよ(笑))
時間が経てば・寝れば治るかぁ~
ではどうにもならない状況ではなくなってきてませんか?(‥;)
いずれにせよ放置しておくと後々、困ることになりそうです(‥;)

とりあえず、先ずはご自宅で出来る簡単なセルフケアをご紹介しますね(^^)

①足首・お腹を温めてあげる。
②よく寝る。
です(^^)

お腹や足首を温めるのに一番良いのは、
天然ゴムの昔ながらの湯たんぽです(^^)
何故かと言いますと、天然ゴムは遠赤外線効果が
高く深部まで温めてくれるからです(^^)
とはいえ、今頃見かけないのでネットで探すしかなさそうです(‥;)
見つからない場合はドラッグストアにはレンジでチンする湯タンポが販売されていると思いますので、
そちらを使って温めると良いと思います(^^)
冬場にも活躍しますので買っておいても損はないと思いますよ(^^)

身体が温まると副交感神経(リラックスした時に働く)が優位に働きますので寝つきが良くなってくるはずですよ(^^)

それと合わせて、爪の際を軽く揉んであげると良いですよ~(^^)
爪の際は、神経の繊維が密集していて、
刺激に反応しやすいポイントなんです(゜o゜;)
目安としては、揉んでいて段々と手足が
ほわ~んと温かくなってきたらOKです(^O^)v

そしてよく寝てください(笑)
寝ることによって身体の各機関(筋肉、内臓等)を休ませ機能を回復させることになりますからね(^^)

夏の疲れに負けないためには
内臓も身体も整えて、そしてよく眠ること
これに勝る養生はありません(^^)
秋の身体への準備を始めましょう(^^)

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございました(^^)


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山根慎司

山根慎司

原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。
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