こんにちは。
患者さんの通院を“最短最速の終了”で目指す
院長山根です(≧▽≦)

今日は朝から二女のお宮詣りに行きました(^^)
姉ちゃん兄ちゃんは、お宮詣りと百日のお食い初めを一緒にしたのですが二女は別々にすることにしました。でないと時間が長すぎて姉ちゃん兄ちゃんの集中力が保たないので(笑)

さてさて、最近氣温が低くなってきて
肩に力がついつい入って肩こりさんが増えてきそう
なので、今日は
「簡単にできる肩こり体操」
ということで書いていきますね(^^)

早速行きます(^^)
①立つorイスに座ります。
そして、両腕を大きく前後に5回ずつ廻します。
これは、首の骨から尾てい骨までを動かす動きとなります。
※肘は曲げずに伸ばしてくださいね。

②片腕を真っ直ぐ天井の方へ挙げ、反対側に倒します。10秒倒して反対側に倒します。
これを3回ずつ。
これは、肋骨を動かすことでポンプ作用が起こり、
血のめぐりが良くなります(^^)

肩こりは、循環障害のようなものですので
血のめぐりが改善されれば自ずとなくなって
いきますよ(^^)

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます(^^)


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山根慎司

山根慎司

原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。
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