こんにちは。
患者さんを治すではなく、患者さんが治る身体へのスイッチを入れる院長山根です。

カープは今日からマツダスタジアムでヤクルトと3連戦ですね(^^)
連勝中ですから地元でも連勝して欲しいですね(^^)

さてさて、
このブログを読んでくださっている方は、PCやスマホで見ていただいている方が多いと思うのですが、その時の姿勢って座って見ていることが多いのではないでしょうか?
(スマホだと寝転がって見ている人もいますかね(^^))

長時間座ってPCやスマホを使った後、姿勢を正そうとしてもすぐ崩れてしまうことありませんか?

その原因は、“知覚のバランスが崩れたまま身体を整えようとしているから”です。

姿勢は、
①視覚
②内耳感覚
③筋肉の感覚
この3つの要素でバランスをとりながら制御されています。
この3つの感覚の中でも、視覚が優位になりがちです。
通常、目から入ってきた情報を基に
「近い・遠い」
「高い・低い」
「傾いている・傾いていない」等を判断しますよね?

人にとって情報の8割は目からと言われるくらい外からの情報に対して一番多く使われている感覚でもあり、酷使されている感覚です

知覚のバランスが崩れたまま、身体を整えようとしている。先程言いました。
視覚のバランスが崩れたままだと、いくら背すじを伸ばそうが、座り直そうが、結局また崩れてしまいます
では、どうすればいいか?

簡単です(笑)
それは…
とりあえず
「目を閉じる」だけ(笑)

いわゆる電源オフです。
この時に、身体の重心や緊張、呼吸の変化を意識すると、視覚による緊張をリセットした上で、最適な姿勢のバランスを取り戻すことが出来ます♪

目を閉じて少し、身体の感覚を意識するだけでバランスが良くなるんならデスクワークの合間にも可能ですね。PCやスマホをよく使う方は、一度、目を閉じてリセットしてまた姿勢を正してみて下さいね(^^)

最後まで読んでいただきまして、ありがとうございます(^^)


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山根慎司

山根慎司

原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。
山根慎司

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