こんにちは。
患者さんの“最後に通った整骨院”を目指す
院長山根です(≧▽≦)

昨日はわが家に、両親、弟家族、うちと総勢11人が集まってのクリスマス会を行いました(^^)
子ども達はご馳走を食べて、プレゼントをもらい
さんざんぱら遊び倒し夜は早々とご就寝(笑)
楽しそうにしてる子ども達を見ていて、また来年も♪
と思った父ちゃんでした(^^)

さてさて、昨日の疲れからかあまり寝が足りていない
今日は(笑)
「睡眠不足や質の悪さが及ぼす身体への影響」について書きたいと思います(^^)

この12月に入って週末は忘年会で遅くまで吞み歩き
翌日ゆっくり寝たいけど、家族サービスで寝れず
寝不足氣味な方が多いのでないかと思います(笑)

人間、やはり睡眠を摂ることによって回復して
いきます。ただ睡眠時間が長ければ良いという訳でも
ありません。そこはやはり質も大切ですよね(^^)

睡眠不足や質が悪いと身体にどんな影響を
及ぼすのか?それは
“腎臓”に負担がかかります。

睡眠不足や質の低下は、腎臓を充血させ肥大が起こり
身体全体への血流が低下します。
腎臓に血が集まりすぎると熱が籠もります。
すると熱を逃がそうと身体を丸めて歪みを作るようになるのです(゜o゜;)

特に今の季節は五行でいう『腎』の季節です。
活性化する季節とはいえ無理をして負担をかけるのは
得策ではありません。
冬の養生の基本は『身体の滋養を養う』ことです。

季節の養生に逆らっても良いことはありません(-_- )
季節に応じた過ごし方をしましょうね(^^)

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます(^^)


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山根慎司

山根慎司

原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。
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