こんばんは。
あなたの治る力を解放するプランをご提供する
皆健堂整骨院・山根です。

今日は七草ですね(^^)
七草といえば、七草粥を食べるとなっています。

せり
なずな
ごぎょう
はこべら
ほとけのざ
すずな
すずしろが七草です。

さて、昨日のブログで書いた
「痛みや不調があっても一晩寝て起きたら朝にはスッキリしている身体」と、書き、
実際には
“最近しっかり寝ても昔みたいに痛みや不調がとれなくなってる・・”
という方は多いのでは?
では、何故そうなってしまったのか?で
終わったと思います(^^)
今回からその原因を挙げていきたいと思います(^^)

①血液の流れの滞り
血液は酸素、二酸化炭素、エネルギー源を運んだり、代謝産物を排泄器(肺、腎臓)に運ぶ役割があります。そして、この血液を私達の意志に関わらず心臓が勝手に押し出してくれています。

確かに血液を送り出すことを勝手に心臓がやってくれていますが、心臓ばかりにこのポンプの役割を丸投げばかりしてるとさすがに心臓も疲れてしまいます(x_x)
これが血液の流れの滞りを生む原因の一つでもあります。
では、心臓の負担を減らすにはどうするか?

それは
「歩く」です(^O^)v
ただ歩くのではなく
「心拍数を一定に保ち平地を歩く」が理想です。

勾配があると心拍数が変動するので歩いていても結局心臓に負担をかけていることになります。
身体全体を“ポンプ”にして血液を巡らせることで、
心臓の働く比率を減らし、結果的に血液の流れの滞りをなくし、疲れにくい身体へと近づきま(^O^)v

これから冬本番で歩くのは辛い季節ではありますが、疲れにくい身体への一歩を踏み出してみるのもありですね(^O^)v

最後まで読んでいただきまして
ありがとうございます。


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山根慎司

山根慎司

原因となる所を根本的に解決し、身体の「外」から「内」から全身を整え、全身の繋がりを創り、昨日よりも明日の身体を創る”を信念とした施術を心がけております。

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